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  발목 접질렀을때 응급처치 및 재활 방법 1. 발목 접질림이란?발목 접질림은 의학적으로 ‘발목 염좌(ankle sprain)’라고 하며, 발목 관절을 지지하는 인대가 갑작스럽게 늘어나거나 찢어지는 것을 의미합니다. 대부분은 바깥쪽 인대(외측 인대)가 손상되며, 뼈에는 이상이 없더라도 연부조직 손상이 심각할 수 있습니다. 일상적인 보행, 계단 오르내리기, 운동 중 등 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다.2. 발목 접질렀을때 원인잘못된 착지: 뛰거나 걷다가 발을 삐끗하며 외측으로 무게가 쏠릴 경우 발생합니다.운동 중 부상: 농구, 축구, 러닝 등 활동적인 스포츠에서 흔합니다.불안정한 지면: 고르지 못한 바닥이나 경사로에서 균형을 잃을 경우 위험이 높습니다.잘못된 신발 착용: 발목을 지지해주지 못하는 신발이나 하이힐 등은 접질림 위험을 증가시킵니다... 카테고리 없음 2025. 7. 26.

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  다리에 쥐가 자주 나는 이유, 쥐가날때 응급 처치 방법 1. 다리 쥐란 무엇인가?다리에 쥐가 난다는 것은 정확히 말하면 근육 경련(muscle cramp) 현상입니다. 이 현상은 특정 근육, 주로 종아리 근육이 갑자기 강하게 수축하면서 발생하며, 통증을 동반하고 몇 초에서 수 분간 지속될 수 있습니다. 흔히 야간 수면 중 또는 운동 직후에 많이 발생하며, 일시적인 증상일 수 있으나 반복되면 불편함이 크고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.2. 다리 쥐가 자주 나는 이유(1) 전해질 불균형칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 전해질은 근육의 수축과 이완을 조절하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이러한 성분이 체내에서 부족해질 경우 신경과 근육 간 신호 전달에 이상이 생기며, 경련이 발생할 수 있습니다. 무리한 다이어트, 과도한 발한, 수분 섭취 부족 등이 주요 원인입니.. 카테고리 없음 2025. 7. 26.

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  햇볕에 빨갛게 익었을때 증상, 응급 처치 방법 1. 햇볕에 피부가 익는 이유햇볕에 오래 노출되면 피부가 붉게 익고 따가워지는 것은 자외선(UV)에 의한 일광화상(sunburn) 때문입니다. 자외선 중 UVA와 UVB가 피부에 침투하면 표피와 진피층의 세포가 손상되면서 염증 반응이 발생하게 됩니다. 특히 UVB는 표피층의 DNA를 손상시키고, 홍반(붉어짐), 수포, 통증 등을 유발합니다. 이러한 과도한 자외선 노출은 단기적으로 화상을, 장기적으로는 피부암이나 조기 노화를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.2. 일광화상의 증상일광화상의 증상은 노출 후 수 시간 내에 나타나며, 일반적으로 다음과 같은 특징을 가집니다.피부가 붉게 변하고 열감이 동반됨통증, 따가움, 화끈거림이 있음심한 경우 수포나 물집 발생피부가 건조하거나 벗겨짐드물게 오한, 발열, 두통 .. 카테고리 없음 2025. 7. 22.

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  실업급여 신청방법 알아보기 1. 실업급여란?실업급여는 근로자가 본인의 의사와 무관하게 실직했을 때, 재취업활동 기간 동안 경제적 어려움을 완화하고 안정적인 생활을 지원하기 위해 고용보험에서 지급하는 급여입니다. 이는 고용보험 가입 기간이 일정 기간 이상이고, 실업 상태임을 인정받은 경우에 받을 수 있습니다. 실업급여는 구직급여(정식 명칭은 ‘구직급여’)와 취업촉진수당 등으로 구성되어 있으며, 실직 후 재취업까지의 기간 동안 생계 지원 역할을 합니다.2. 실업급여 신청 대상자 조건실업급여를 신청하기 위해서는 기본적으로 다음과 같은 조건을 충족해야 합니다.고용보험 가입 기간: 피보험 단위 기간이 통산하여 180일 이상이어야 합니다.비자발적 실직: 자진퇴사가 아닌 회사의 권고사직, 계약만료, 해고 등 비자발적인 사유여야 하며, 자진퇴사.. 카테고리 없음 2025. 7. 22.

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  소상공인 택배비 지원 신청방법 1. 소상공인 택배비 지원 사업이란?소상공인 택배비 지원 사업은 온라인 판로 확대를 위한 물류비 부담을 완화하기 위해 지방자치단체나 중소벤처기업부, 소상공인시장진흥공단 등이 시행하는 정책입니다.특히 비대면 소비가 증가한 이후, 소상공인의 경쟁력 강화를 위해 온라인 판매를 위한 택배비 일부를 보조하는 것이 목적입니다.지역별로 운영 방식이나 명칭이 다를 수 있으며, ‘비대면 판로 지원’, ‘온라인 유통 택배비 지원’ 등으로 불리기도 합니다.2. 지원 대상지원 대상은 다음과 같은 조건을 갖춘 소상공인입니다. 단, 유흥·사행·금융업종, 휴·폐업 중인 사업자, 국세 또는 지방세 체납 사업자는 제외될 수 있습니다. (1) 중소기업기본법에 따른 소상공인상시 근로자 수 5인 미만(제조·광업·건설업·운수업은 10인 미만.. 카테고리 없음 2025. 7. 21.

• 민생회복지원금 신청방법 2025년 민생회복지원금은 경제 회복과 소상공인 지원을 위해 정부가 추진하는 대규모 경제 지원 정책입니다. 총 13.2조 원 규모의 추경 예산을 통해 전국민을 대상으로 지급되는 이번 지원금은 '민생회복 소비쿠폰' 형태로 제공됩니다.1. 민생회복지원금 지원 대상 및 지급 금액(1) 지원 대상민생회복지원금의 지원 대상은 주민등록법에 따른 대한민국 국적자를 기본으로 하며, 결혼이민자, 영주권자, 난민 등도 포함됩니다. 다만, 장기 국외 체류자와 교정시설 수감자는 지급 대상에서 제외됩니다.(2) 지급 금액 체계① 1차 지급 (전국민 대상)일반 국민: 15만 원차상위계층: 30만 원기초생활수급자: 40만 원수도권 외 지역 거주자: 추가 3만 원② 2차 지급 (소득 상위 10% 제외)일반 국민: 추가 10만 원차상.. 카테고리 없음 2025. 7. 21.

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  대상포진 예방접종 종류, 부작용, 가격 알아보기 1. 대상포진이란?대상포진은 "수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus)"가 원인이 되는 질환으로, 과거 수두를 앓은 사람이 시간이 지나면서 체내에 잠복해 있던 바이러스가 다시 활성화되면서 발생합니다. 주로 피부 한쪽에 수포와 통증이 함께 발생하며, 면역력이 저하될 때 잘 발병합니다. 대상포진의 가장 큰 특징은 극심한 신경통이며, 피부 병변이 사라진 이후에도 수개월에서 수년간 통증이 지속될 수 있는데 이를 "대상포진 후 신경통(PHN)"이라고 합니다. 노년층일수록 합병증 위험이 높아 예방이 중요합니다.2. 대상포진 예방접종의 필요성대상포진은 한 번 걸린다고 면역이 생기지 않으며, 다시 재발할 가능성도 있습니다. 특히 면역력이 떨어지는 고령자, 만성질환자, 항암 치료 중인 환자 등은.. 카테고리 없음 2025. 7. 12.

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  실업급여 수급기간 중 알바 가능한가? 1. 실업급여 수급기간 중 알바 가능한가?실업급여는 실직 상태에서 재취업을 준비하는 구직자에게 지급되는 수당입니다. 따라서 원칙적으로는 근로를 하지 않는 상태에서 수급해야 하지만, 조건부로 아르바이트나 단기 근로는 허용됩니다. 단, 이를 반드시 신고해야 하며, 허용 범위를 넘거나 신고하지 않을 경우 부정수급으로 간주됩니다.즉, 실업급여 수급 중에도 아르바이트를 할 수는 있지만, 신고와 정직한 정보 제공이 전제되어야 합니다.2. 실업급여 수급기간 중 알바 신고해야 하는 이유고용보험법상 실업급여는 근로 능력이 있고, 적극적으로 재취업을 희망하는 자에게만 지급됩니다. 따라서 근로활동(아르바이트, 프리랜서 업무 등)이 있을 경우, 고용센터는 다음 두 가지를 판단합니다.실업 상태인지 여부 유지근로로 인해 수급 요.. 카테고리 없음 2025. 7. 12.

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  자진퇴사 실업급여 조건 알아보기 1. 자진퇴사 시 실업급여 지급 원칙원칙적으로 실업급여는 비자발적 이직, 즉 해고나 계약만료, 경영상 이유로 인한 권고사직 등 본인의 책임 없는 사유로 직장을 떠났을 때 지급됩니다. 따라서 단순히 개인적인 사유로 회사를 자진해서 퇴사한 경우에는 실업급여 지급 대상이 아닙니다.하지만 예외적으로, 자진퇴사라도 고용노동부에서 정한 ‘정당한 이직 사유’에 해당할 경우에는 실업급여 수급이 가능합니다.2. 자진퇴사 실업급여 인정되는 유형고용노동부는 다음과 같은 경우를 정당한 사유로 자진퇴사한 것으로 인정하고, 실업급여 지급을 허용하고 있습니다.① 사업장의 부당한 처우임금 체불장기간 임금 미지급근로조건 위반 (계약과 다른 급여, 근무시간 등)② 근로자의 건강 사유업무상 질병 또는 부상정신적 스트레스, 우울증 등으로 .. 카테고리 없음 2025. 7. 12.

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  모기 물려 심하게 부을때~, 모기 알레르기 알아보기 1. 모기 물려 심하게 부을때~ 이런 현상은 왜 생길까?모기에 물린 후 붓거나 가려운 증상은 대부분 면역반응의 결과입니다.모기는 피를 빨기 전, 피부에 침을 찌르고 항응고 성분이 포함된 "타액(침)"을 주입합니다. 이 타액에는 여러 단백질이 포함되어 있어 체내 면역세포들이 이물질로 인식하고 히스타민을 분비하게 되며, 이로 인해 국소 부위의 혈관이 확장되고 붓거나 가려움증이 발생합니다. 이러한 반응은 대부분 경미하며 일시적이지만, 사람에 따라 민감도가 달라 과도한 면역반응을 보이는 경우도 있습니다. 이런 경우가 바로 '모기 알레르기'로 분류됩니다.2. 모기 알레르기란?모기 알레르기란, 모기 타액에 포함된 단백질 성분에 대해 과민하게 반응하는 체질을 말합니다.일반적인 반응보다 훨씬 강하게 나타나며, 심할 경.. 카테고리 없음 2025. 7. 9.

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  실업급여 구직활동 인정방법 자세히 알아보기 1. 실업급여란?실업급여는 고용보험에 가입한 근로자가 비자발적으로 실직한 후, 새로운 일자리를 찾는 동안 일정 요건을 충족할 경우 일정 기간 동안 지급받는 급여입니다.급여를 받기 위해서는 단순히 실직 상태인 것만으로는 부족하며, 구직활동을 성실히 하고 있다는 사실을 정기적으로 증명해야 합니다. 이를 ‘구직활동 인정’이라고 하며, 실업인정일마다 관련 활동을 보고해야 실업급여 수급이 가능합니다.2. 구직활동 인정의 기본 개념실업급여를 지급받기 위해서는 수급자가 능동적이고 구체적인 구직활동을 수행하고 있음을 입증해야 합니다. 구직활동은 단순히 ‘취업을 희망한다’는 의사 표명만으로는 부족하며, 구직 관련 행동이 실질적이고 구체적이어야 합니다.실업인정일에 고용센터에 출석하거나 온라인으로 실업인정을 신청하면서, 본.. 카테고리 없음 2025. 7. 9.

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  실업급여 수급 자격, 기간 및 금액, 수급시 주의사항 목차실업급여 수급 자격실업급여 신청 방법실업급여 지급 금액 및 기간실업인정 및 구직활동 요건실업급여 수급 시 주의사항1. 실업급여 수급 자격실업급여는 고용보험에 가입된 근로자가 비자발적 사유로 실직한 경우 재취업하기 전까지 생계 안정과 취업 활동을 지원하기 위해 지급되는 사회보험급여입니다.(1) 기본 수급 자격 요건 ① 피보험단위기간: 이직일 이전 18개월간 고용보험 가입 기간이 통산 180일 이상② 비자발적 이직: 경영상 해고, 계약 기간 만료, 정리해고 등 비자발적 사유로 이직③ 재취업 의사: 근로의 의사와 능력이 있음에도 불구하고 취업하지 못한 상태④ 적극적 구직활동: 재취업을 위한 적극적인 구직활동 수행(2) 특별 수급 자격 ① 초단시간 근로자: 이직일 이전 24개월간 피보험단위기간이 180일 이.. 카테고리 없음 2025. 7. 7.